علامات لصحة القلب

الحفاظ على صحة قلبنا أمر في غاية الأهمية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، أصبحت الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) سببًا رئيسيًا للوفاة في جميع أنحاء العالم. تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص ماتوا بسبب الأمراض القلبية الوعائية في عام 2019 ، وهو ما يمثل 32٪ من جميع الوفيات العالمية. ومن بين هذه الوفيات ، 85٪ كانت بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، بحسب منظمة الصحة العالمية.

من المهم معرفة ما إذا كان قلبك يعاني أو في حالة جيدة ، بحيث يمكنك اتخاذ تدابير لمنع مشاكل القلب أو الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، على التوالي. التحدث مع فريق تحرير OnlyMyHealth ، الدكتورة طلحة ميران ، استشاري – علوم القلب المتقدمة وزراعة القلب ، مستشفى مؤسسة سير إتش إن ريلاينس ، مومباي، يناقش بعض علامات صحة القلب.

اقرأ أيضا: يسرد الخبراء الأطعمة لمنع انسداد الشرايين

كيف تعرف أن قلبك سليم

قال الدكتور ميران: “القلب السليم ضروري للصحة العامة ، وإدراك المؤشرات الشائعة والخضوع لفحوصات منتظمة للقلب يمكن أن يساعد في اكتشاف أي مخالفات في وقت مبكر.” تتضمن بعض المحددات ما يلي:

مستويات ضغط الدم الطبيعية

قال الطبيب إنه من المهم الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي ، والذي يجب أن يكون بشكل مثالي أقل من 130/80 مم زئبق. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تتراوح القراءات باستمرار بين 120-129 ضغطًا انقباضيًا وأقل من 80 ملم زئبق انبساطي ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA). يحدث انخفاض ضغط الدم عندما تقرأ القياسات أقل من 90/60 مم زئبق.

معدل ضربات القلب الطبيعي

وفقًا للطبيب ، يُظهر القلب السليم أيضًا معدل ضربات قلب طبيعي أثناء الراحة ، عادةً ما بين 60-90 نبضة في الدقيقة.

مستوى الكوليسترول الطبيعي

أخيرًا ، إن الحصول على مستوى طبيعي من الكوليسترول ، مع انخفاض مستويات الكوليسترول الضار (الضار) ومستويات عالية من الكوليسترول HDL (الجيد) ، أمر بالغ الأهمية لصحة القلب.

اقرأ أيضا: النوبة القلبية مقابل. الحموضة المعوية: كيف نميز بين الاثنين

فحوصات القلب المهمة

قال الدكتور ميران إنه للكشف عن أي اضطرابات في القلب ، فإن الخضوع لفحوصات منتظمة للقلب أمر ضروري.

“أحد أكثر الفحوصات شيوعًا هو مخطط كهربية القلب (ECG أو EKG) ، والذي يقيس النشاط الكهربائي للقلب ويمكنه تحديد أي إيقاعات غير طبيعية أو تلف. ومن الفحوصات الأخرى القيمة هي مخطط صدى القلب ، والذي يمكن أن يساعد في تحديد أي تشوهات هيكلية في عضلة القلب أو مشاكل الصمامات ، “قال.

بالنسبة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ، قد يوصى بإجراء اختبارات الإجهاد. يتضمن ذلك مراقبة استجابة القلب للتمارين الرياضية أو الإجهاد الناجم عن الأدوية لتقييم أدائه في ظل الطلب المتزايد. وأضاف الطبيب أن بعض الأفراد المعرضين لمخاطر عالية قد يستفيدون أيضًا من الفحص بالأشعة المقطعية للقلب للكشف عن تراكم الكالسيوم واللويحات.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الطبيب بالحصول على ملفات تعريف الدهون ، والتي تقيس مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. وقال إن هذا يمكن أن يساعد في تقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

الحد الأدنى

ويؤكد الطبيب على ضرورة الكشف المبكر ووصفه بأنه مفتاح لمعالجة اضطرابات القلب. في حال واجهت أي أعراض مثل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو خفقان ، فمن المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن. وخلص الطبيب إلى أنه من خلال التزام اليقظة والخضوع لفحوصات القلب المنتظمة ، يمكنك اتخاذ خطوات استباقية نحو الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.